• Τι είναι η Γνωσιακή/Συμπεριφοριστική (Γ/Σ) Ψυχοθεραπεία:
  

Η Γνωσιακή/Συμπεριφοριστική (Γ/Σ) Θεραπεία είναι μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στις αρχές της Γνωστικής Θεωρίας και της Ψυχολογίας της Μάθησης και Συμπεριφοράς και σκοπό έχει την θεραπευτική αντιμετώπιση προβλημάτων του ανθρώπου που άπτονται της ψυχικής του υγείας.

Η Γ/Σ ψυχοθεραπεία είναι βραχεία, δομημένη και ενεργητική, βάζοντας στο επίκεντρο τον ίδιο τον άνθρωπο και όσα τον προβληματίζουν στο «εδώ και τώρα». Θεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται ενεργά και μέσω του λόγου και συγκεκριμένων τεχνικών οδηγούνται στην επίτευξη των θεραπευτικών στόχων που έχουν θέση από κοινού.

• Ποια είναι η βασική αρχή της Γ/Σ θεραπείας:
  

Ο καθένας μας λειτουργεί και πράττει στη ζωή του ανάλογα με τον τρόπο που σκέφτεται. Αντιδρούμε δηλαδή στις καταστάσεις της ζωής μας σύμφωνα με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και ερμηνεύουμε τα γεγονότα. Για αυτό και ο κάθε άνθρωπος συμπεριφέρεται με διαφορετικό τρόπο γιατί διαφορετικός και μοναδικός είναι ο τρόπος σκέψης του. Αν σκεφτόμαστε αρνητικά, θα βιώνουμε και αρνητικά συναισθήματα και επομένως θα αναπτύσσουμε δυσλειτουργικές συμπεριφορές. Για παράδειγμα, εάν πιστεύουμε ότι δεν θα καταφέρουμε να ανταπεξέλθουμε σε ένα «έργο» (πχ μία δουλειά, την ανατροφή των παιδιών μας κτλ), θα νιώθουμε άγχος και φόβο ότι θα αποτύχουμε, με συνέπεια να δυσκολευόμαστε να αποδώσουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας ή πολλές φορές να τα παρατάμε ή να αναβάλλουμε.

• Ποιος είναι ο σκοπός της Γ/Σ προσέγγισης:
  

Στόχος είναι να επιτύχουμε μία αλλαγή στον τρόπο που σκεφτόμαστε για να επιτευχθούν αλλαγές και στον τρόπο που αισθανόμαστε και στον τρόπο συμπεριφοράς μας, ώστε να νιώθουμε και να λειτουργούμε πολύ καλύτερα στη ζωή μας και να πετυχαίνουμε τους στόχους μας. Σκοπός είναι να διατηρούμε την ψυχική μας ισορροπία, την αρμονία στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και να μπορούμε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά και ρεαλιστικά τα προβλήματα που προκύπτουν στην καθημερινότητά μας, έχοντας αυτογνωσία, αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό.

• Ποια προβλήματα μπορούν να επιλυθούν μέσω της Γνωσιακής/Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας:
  

Η Γνωσιακή/Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου που είτε αντιμετωπίζουν κάποια δυσκολία ψυχική ή/και συναισθηματική είτε επιθυμούν να γνωρίσουν βαθύτερα τον εαυτό τους και να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση και αυτογνωσία. Μπορεί να λειτουργήσει είτε συμβουλευτικά είτε ψυχοθεραπευτικά. 

Εξαιτίας του δομημένου και σύντομου χρονικά προγράμματός της (μικρός αριθμός συνεδριών) μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους που ταλαιπωρούνται από διάφορες δυσκολίες και προβλήματα, όπως: 

• Άγχος και στρες, 
• Ψυχοσωματικά συμπτώματα, 
• Καταθλιπτική συμπτωματολογία, 
• Πένθος, 
• Χρόνιες σωματικές ασθένειες, 
• Προβλήματα σχέσεων, 
• Κοινωνική συστολή, 
• Μειωμένη αυτοεκτίμηση, 
• Δυσκολία προσέγγισης και εύρεσης συντρόφου,
• Έλλειψη διεκδικητικότητας, 
• Δυσκολία διαχείρισης του θυμού 
• Σεξουαλικά προβλήματα 

Έχει αποδειχθεί μέσα από πολυετείς και αξιόπιστες μελέτες και πειραματικές διαδικασίες ότι η Γ/Σ θεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική επιστημονική προσέγγιση για τη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών (διαταραχή πανικού, ειδικές φοβίες, αγοραφοβία, κοινωνική φοβία, υποχονδρίαση, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή κ.α.), της κατάθλιψης, των διαταραχών διατροφής και των προβλημάτων συμπεριφοράς των παιδιών και εφήβων. Εξίσου αποτελεσματική αποδεικνύεται τα τελευταία χρόνια στις διαταραχές προσωπικότητας και στη θεραπεία ζεύγους και οικογένειας.

SexTherapy

Θεραπεία Σεξουαλικών Δυσλειτουργιών

Το sex therapy είναι μία πιο εξειδικευμένη θεραπεία για τις σεξουαλικές διαταραχές στον άνδρα και τη γυναίκα. Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές και παρεμβάσεις, πραγματοποιείται η θεραπεία ψυχογενών προβλημάτων της ανδρικής και γυναικείας σεξουαλικής λειτουργίας, όπως: 

• Στυτική αποτυχία/δυσλειτουργία,
  
• Πρόωρη εκσπερμάτιση, 
• Ανεσταλμένη εκσπερμάτιση, 
• Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, 
• Απουσία ή δυσκολία επίτευξης οργασμού στη γυναίκα, 
• Κολεόσπασμος, 
• Δυσπαρευνία,
• Σεξουαλική φοβία, 
• Σεξουαλική αποστροφή.